생활
아침에 먹으면 안되는 음식
아침식사는 보약이라는 말이 있습니다. 그만큼 아침밥의 중요성을 이야기하는 것인데요. 바쁜 현대인들은 아침을 거르시는 분들도 계실 테고, 다이어트하시는 분들은 가벼운 샐러드나 시리얼로 대체하시는 분들도 계실 텐데요. 아침에 먹으면 건강에 도움 되는 음식도 있지만, 음식에 따라 아침에 먹으면 건강에 해로운 음식들도 있습니다. 지금부터 '아침에 먹으면 안 되는 음식'이라는 주제로 알아보도록 하겠습니다. 아침에 먹으면 안되는 음식 1) 고구마 다이어트로 식단 관리하시는 분들이라면 의외라고 생각하실 듯한데요. 고구마는 식이섬유가 풍부한 음식으로 많이 알려져 있습니다. 단 고구마를 아침에 섭취하게 되면 아교질, 타닌이라는 성분이 위벽에 자극시키고, 과다한 위산 분비 촉진으로 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 특히 당..
2022. 2. 5. 15:21